Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Молоко

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +82.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4333.3%
Содержит больше МедьМедь +810%
Содержит больше ЦинкЦинк +481%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35700%
Содержит больше СеленСелен +778.8%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5262.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +878.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше ХолинХолин +189.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.633g 78%
Жиры 46.28g 0.97g 70%
Натрий 1582mg 44mg 67%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.277g 51%
Селен 29µg 3.3µg 47%
Марганец 1.074mg 0.003mg 47%
Витамин B12 1.3µg 0.47µg 35%
Белки 19.25g 3.37g 32%
Холестерин 97mg 5mg 31%
Витамин B3 4.987mg 0.093mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.035g 29%
Витамин B6 0.362mg 0.037mg 25%
Калорийность 504kcal 42kcal 23%
Витамин B1 0.271mg 0.02mg 21%
Цинк 2.44mg 0.42mg 18%
Железо 1.33mg 0.03mg 16%
Витамин B5 0.93mg 0.361mg 11%
Кальций 19mg 125mg 11%
Медь 0.091mg 0.01mg 9%
Фосфор 158mg 95mg 9%
Витамин E 1.03mg 0.01mg 7%
Холин 51.2mg 17.7mg 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин B2 0.257mg 0.185mg 6%
Витамин K 5.8µg 0.1µg 5%
Калий 274mg 150mg 4%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин D 52IU 48IU 1%
Углеводы 1.18g 4.99g 1%
Витамин D 1.3µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 1.18g 4.99g N/A
Сахар 0g 5.2g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.23mg 0.043mg 0%
Треонин 0.869mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.319mg 0%
Лизин 1.652mg 0.282mg 0%
Метионин 0.511mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.174mg 0%
Валин 0.987mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g 0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +471.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4671.1%
Содержит больше ДругоеДругое +532%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.9%
Содержит больше ВодаВода +215%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7398.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12637.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.