Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +119.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1163.5%
Содержит больше СеленСелен +63.8%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +5736.8%
Содержит больше МедьМедь +161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1529mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +834.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4274.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +638.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +241.2%
Содержит больше ХолинХолин +147.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +73.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Пармезан DV% diff.
Кальций 19mg 1109mg 109%
Фосфор 158mg 729mg 82%
Марганец 1.074mg 0.085mg 43%
Витамин B12 1.3µg 2.26µg 40%
Жиры 46.28g 20g 40%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 6.098g 37%
Витамин B3 4.987mg 0.114mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.462g 27%
Витамин B6 0.362mg 0.049mg 24%
Селен 29µg 17.7µg 21%
Насыщенные жиры 17.708g 13.317g 20%
Витамин B1 0.271mg 0.029mg 20%
Витамин B2 0.257mg 0.486mg 18%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Медь 0.091mg 0.238mg 16%
Цинк 2.44mg 3.87mg 13%
Витамин B5 0.93mg 0.325mg 12%
Калорийность 504kcal 265kcal 12%
Витамин E 1.03mg 0.17mg 6%
Холин 51.2mg 20.7mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.4µg 5%
Железо 1.33mg 0.9mg 5%
Магний 18mg 38mg 5%
Витамин D 52IU 15IU 5%
Калий 274mg 125mg 4%
Витамин K 5.8µg 1.7µg 3%
Холестерин 97mg 88mg 3%
Натрий 1582mg 1529mg 2%
Белки 19.25g 20g 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Углеводы 1.18g 1.37g 0%
Чистые углеводы 1.18g 1.37g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.24mg 0%
Треонин 0.869mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.2mg 0%
Лейцин 1.575mg 2.983mg 0%
Лизин 1.652mg 2.459mg 0%
Метионин 0.511mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.604mg 0%
Валин 0.987mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.752mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +131.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.1%
Содержит больше ВодаВода +77.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~20g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +864.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.