Пепперони или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пепперони и пекинская капуста?
- Пекинская капуста содержит меньше калорий, чем пепперони. В то время как пекинская капуста содержит 12 калорий, пепперони содержит только 504 калорий.
- Пепперони богаче чем пекинская капуста в витамине B12, селене, марганце, витамине B3, витамине B6, витамине B1, цинке и фосфоре.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает пепперони, чем пекинская капуста
- Количество холестерина в продукте пекинская капуста ниже.
Мы использовали Pepperoni, beef and pork, sliced и Cabbage, napa, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1642.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +731.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +429.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +928% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +970.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2557.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +878.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 80% | |
| Жиры | 46.28g | 0.17g | 71% |
| Натрий | 1582mg | 11mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 52% | |
| Селен | 29µg | 0.4µg | 52% |
| Марганец | 1.074mg | 0.203mg | 38% |
| Белки | 19.25g | 1.1g | 36% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 30% | |
| Витамин B3 | 4.987mg | 0.466mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.037mg | 25% |
| Калорийность | 504kcal | 12kcal | 25% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.005mg | 22% |
| Цинк | 2.44mg | 0.14mg | 21% |
| Фосфор | 158mg | 19mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.035mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.025mg | 18% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Железо | 1.33mg | 0.74mg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Калий | 274mg | 87mg | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Кальций | 19mg | 29mg | 1% |
| Медь | 0.091mg | 0.096mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 2.23g | N/A |
| Углеводы | 1.18g | 2.23g | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.901mg | 0% | |
| Лейцин | 1.575mg | 0% | |
| Лизин | 1.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.511mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0% | |
| Валин | 0.987mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27123.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2688.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89% |
| Содержит больше ВодаВода | +237.4% |
