Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Плоды шиповника

Сравнить

Значительные различия между продуктами пепперони и плоды шиповника

  • Пепперони имеет больше витамина B3, витамина B6, витамина B1 и цинка; однако, плоды шиповника богаты витамином C, клетчаткой, витамином A, витамином E и витамином K.
  • Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% выше, чем пепперони.
  • Плоды шиповника имеют в 396 раз меньше натрия, чем пепперони. Пепперони имеет 1582 мг натрия, в то время как плоды шиповника имеют 4 мг.
  • Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плоды шиповника составляет 64, в то время как гликемический индекс продукта пепперони составляет 28.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pepperoni, beef and pork, sliced и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).

Инфографика

Пепперони vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +876%
Содержит больше ФосфорФосфор +159%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +789.5%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1593.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +326.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +467%
Содержит больше Витамин KВитамин K +346.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Насыщенные жиры 17.708g 80%
Жиры 46.28g 0.34g 71%
Натрий 1582mg 4mg 69%
Витамин B12 1.3µg 54%
Селен 29µg 53%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 52%
Белки 19.25g 1.6g 35%
Холестерин 97mg 32%
Витамин E 1.03mg 5.84mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 30%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин B3 4.987mg 1.3mg 23%
Витамин B6 0.362mg 0.076mg 22%
Витамин B1 0.271mg 0.016mg 21%
Цинк 2.44mg 0.25mg 20%
Витамин K 5.8µg 25.9µg 17%
Калорийность 504kcal 162kcal 17%
Кальций 19mg 169mg 15%
Фосфор 158mg 61mg 14%
Магний 18mg 69mg 12%
Углеводы 1.18g 38.22g 12%
Холин 51.2mg 12mg 7%
Витамин D 52IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B2 0.257mg 0.166mg 7%
Калий 274mg 429mg 5%
Витамин B5 0.93mg 0.8mg 3%
Железо 1.33mg 1.06mg 3%
Медь 0.091mg 0.113mg 2%
Марганец 1.074mg 1.02mg 2%
Фруктоза 0g 1.16g 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 1.18g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1103.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13511.8%
Содержит больше ДругоеДругое +301.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3139%
Содержит больше ВодаВода +105.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.