Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1172.2%
Содержит больше КальцийКальций +515.8%
Содержит больше КалийКалий +130.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.2%
Содержит больше МедьМедь +896.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +89.9%
Содержит больше СеленСелен +16.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +659.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.352mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.7µg
Одинаковое количество вещества Холин ~52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.091mg 0.907mg 91%
Натрий 1582mg 5mg 69%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 14.612g 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Магний 18mg 229mg 50%
Витамин E 1.03mg 7.82mg 45%
Фосфор 158mg 456mg 43%
Марганец 1.074mg 2.04mg 42%
Насыщенные жиры 17.708g 8.711g 41%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 28.488g 19%
Витамин B3 4.987mg 7.709mg 17%
Железо 1.33mg 2.61mg 16%
Жиры 46.28g 53.95g 12%
Калий 274mg 632mg 11%
Кальций 19mg 117mg 10%
Селен 29µg 33.9µg 9%
Цинк 2.44mg 3.36mg 8%
Углеводы 1.18g 21.05g 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин B1 0.271mg 0.189mg 7%
Калорийность 504kcal 607kcal 5%
Витамин B2 0.257mg 0.196mg 5%
Витамин B5 0.93mg 1.14mg 4%
Белки 19.25g 20.04g 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B6 0.362mg 0.352mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 14.05g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Витамин K 5.8µg 5.7µg 0%
Транс-жиры 1.527g 0.055g N/A
Холин 51.2mg 52mg 0%
Триптофан 0.23mg 0.22mg 0%
Треонин 0.869mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.826mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.656mg 0%
Лизин 1.652mg 0.782mg 0%
Метионин 0.511mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.182mg 0%
Валин 0.987mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g 0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.04g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +1272.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1683.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.