Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Черника

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +255.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше МедьМедь +59.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +219.6%
Содержит больше СеленСелен +28900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1093.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +753.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +232.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Черника DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.028g 80%
Жиры 46.28g 0.33g 71%
Натрий 1582mg 1mg 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Селен 29µg 0.1µg 53%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.047g 52%
Белки 19.25g 0.74g 37%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Марганец 1.074mg 0.336mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.146g 29%
Витамин B3 4.987mg 0.418mg 29%
Витамин B6 0.362mg 0.052mg 24%
Калорийность 504kcal 57kcal 22%
Цинк 2.44mg 0.16mg 21%
Фосфор 158mg 12mg 21%
Витамин B1 0.271mg 0.037mg 20%
Витамин B2 0.257mg 0.041mg 17%
Витамин B5 0.93mg 0.124mg 16%
Железо 1.33mg 0.28mg 13%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Витамин K 5.8µg 19.3µg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Холин 51.2mg 6mg 8%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Фруктоза 0g 4.97g 6%
Калий 274mg 77mg 6%
Медь 0.091mg 0.057mg 4%
Углеводы 1.18g 14.49g 4%
Магний 18mg 6mg 3%
Витамин E 1.03mg 0.57mg 3%
Кальций 19mg 6mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 12.09g N/A
Сахар 0g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.003mg 0%
Треонин 0.869mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.044mg 0%
Лизин 1.652mg 0.013mg 0%
Метионин 0.511mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.026mg 0%
Валин 0.987mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2501.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13924.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1960.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1128%
Содержит больше ВодаВода +195%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44091.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2953.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.