Пережаренные бобы или candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пережаренные бобы и candy bar
- Пережаренные бобы содержат меньше калорий, чем candy bar. Пережаренные бобы содержат 90 калорий, в то время как candy bar содержит 522 калорий.
- Candy bar по количеству витамина B6, меди, витамина B3, марганца, фосфора, цинка, витамина E, магния и витамина B9 богаче чем пережаренные бобы.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11761% выше, чем пережаренные бобы.
- Пережаренные бобы содержат меньше насыщенных жиров.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта candy bar составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта пережаренные бобы составляет 38.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Candies, peanut bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +579.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2058.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148443.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +581.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.103mg | 153mg | 11761% |
| Медь | 0.129mg | 0.774mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 10.65g | 67% |
| Жиры | 2.01g | 33.7g | 49% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 7.922mg | 47% |
| Марганец | 0.289mg | 1.243mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 16.721g | 40% |
| Фосфор | 92mg | 308mg | 31% |
| Цинк | 0.58mg | 3.94mg | 31% |
| Витамин E | 0.09mg | 4.1mg | 27% |
| Гистидин | 153mg | 0.385mg | 22% |
| Калорийность | 90kcal | 522kcal | 22% |
| Белки | 4.98g | 15.5g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 4.678g | 18% |
| Магний | 35mg | 110mg | 18% |
| Витамин B9 | 11µg | 75µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.83mg | 13% |
| Углеводы | 13.55g | 47.4g | 11% |
| Натрий | 370mg | 156mg | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Железо | 1.44mg | 0.97mg | 6% |
| Кальций | 29mg | 78mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.14mg | 5% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Калий | 319mg | 407mg | 3% |
| Клетчатка | 3.7g | 4.1g | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| Селен | 5.8µg | 4.7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 21.2mg | 29.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 42.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.52mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.534mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.986mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.185mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.787mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.638mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +4759.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1576.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2682.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1861.3% |
