Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше МедьМедь +60.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.076mg 0.374mg 25%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B6 0.103mg 0.316mg 16%
Натрий 370mg 2mg 16%
Витамин C 6mg 19.7mg 15%
Железо 1.44mg 0.43mg 13%
Селен 5.8µg 11%
Медь 0.129mg 0.207mg 9%
Витамин B2 0.079mg 0.2mg 9%
Фосфор 92mg 39mg 8%
Белки 4.98g 1.47g 7%
Витамин B9 11µg 36µg 6%
Углеводы 13.55g 27.09g 5%
Жиры 2.01g 5.33g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 4%
Холин 21.2mg 4%
Витамин B3 0.367mg 1.074mg 4%
Насыщенные жиры 0.631g 3%
Калорийность 90kcal 147kcal 3%
Калий 319mg 436mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Цинк 0.58mg 0.28mg 3%
Марганец 0.289mg 0.325mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 2%
Кальций 29mg 6mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Магний 35mg 30mg 1%
Витамин B5 0.189mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 9.85g 23.29g N/A
Сахар 0.54g N/A
Клетчатка 3.7g 3.8g 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.016g 0g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +238.8%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.