Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пережаренные бобы или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше МагнийМагний +20.7%
Содержит больше КалийКалий +177.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит больше СеленСелен +87.1%
Содержит больше КальцийКальций +196.6%
Содержит больше МедьМедь +96.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше МарганецМарганец +31.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.5%
Содержит больше ХолинХолин +165%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +344.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +209.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Мороженое-сэндвич DV% diff.
Гистидин 153mg 22%
Железо 1.44mg 0.26mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Медь 0.129mg 0.254mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 2.272g 12%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Натрий 370mg 129mg 10%
Жиры 2.01g 8.57g 10%
Насыщенные жиры 0.631g 2.317g 8%
Углеводы 13.55g 37.14g 8%
Калорийность 90kcal 237kcal 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B3 0.367mg 1.566mg 7%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Кальций 29mg 86mg 6%
Калий 319mg 115mg 6%
Витамин B9 11µg 34µg 6%
Витамин B6 0.103mg 0.028mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 2.661g 5%
Витамин B2 0.079mg 0.146mg 5%
Селен 5.8µg 3.1µg 5%
Марганец 0.289mg 0.381mg 4%
Витамин B1 0.076mg 0.111mg 3%
Фосфор 92mg 72mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин E 0.09mg 0.4mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Холин 21.2mg 8mg 2%
Белки 4.98g 4.29g 1%
Витамин K 2.1µg 1.3µg 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Магний 35mg 29mg 1%
Чистые углеводы 9.85g 37.14g N/A
Сахар 0.54g 18.57g N/A
Цинк 0.58mg 0.6mg 0%
Витамин B5 0.189mg 0.209mg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +16.1%
Содержит больше ВодаВода +59%
Содержит больше ДругоеДругое +55.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +326.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.