Пережаренные бобы или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пережаренные бобы и мясо кролика
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем пережаренные бобы. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как пережаренные бобы содержат 90 калорий.
- Пережаренные бобы имеют больше клетчатки, однако мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, холина, витамина B6, селена и цинка.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 271% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем пережаренные бобы.
- Пережаренные бобы имеют более высокий гликемический индекс, чем мясо кролика.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1643.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +512.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 4.98g | 33.02g | 56% |
| Железо | 1.44mg | 4.85mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 6.4mg | 38% |
| Гистидин | 153mg | 0.926mg | 22% |
| Фосфор | 92mg | 240mg | 21% |
| Холин | 21.2mg | 129.9mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.34mg | 18% |
| Селен | 5.8µg | 15.2µg | 17% |
| Цинк | 0.58mg | 2.38mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Натрий | 370mg | 45mg | 14% |
| Марганец | 0.289mg | 13% | |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 13.55g | 0g | 5% |
| Медь | 0.129mg | 0.176mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 4% | |
| Калорийность | 90kcal | 173kcal | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин E | 0.09mg | 0.41mg | 2% |
| Жиры | 2.01g | 3.51g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 1.05g | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.95g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.68g | 1% |
| Витамин K | 2.1µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.07mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 18mg | 1% |
| Калий | 319mg | 343mg | 1% |
| Магний | 35mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 1.678mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +563.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
