Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +44.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.2%
Содержит больше МедьМедь +199.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.1%
Содержит больше МарганецМарганец +129.4%
Содержит больше СеленСелен +93.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~341mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.631g 14.071g 61%
Жиры 2.01g 28.4g 41%
Медь 0.129mg 0.386mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 4.541g 27%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Гистидин 153mg 0.123mg 22%
Калорийность 90kcal 488kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 8.241g 19%
Марганец 0.289mg 0.663mg 16%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Клетчатка 3.7g 15%
Углеводы 13.55g 58.2g 15%
Железо 1.44mg 2.48mg 13%
Селен 5.8µg 11.2µg 10%
Витамин B1 0.076mg 0.184mg 9%
Витамин B2 0.079mg 0.177mg 8%
Витамин B9 11µg 33µg 6%
Витамин B3 0.367mg 1.365mg 6%
Витамин C 6mg 0.2mg 6%
Магний 35mg 55mg 5%
Холин 21.2mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Цинк 0.58mg 0.94mg 3%
Калий 319mg 221mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Кальций 29mg 38mg 1%
Натрий 370mg 341mg 1%
Витамин B6 0.103mg 0.084mg 1%
Фосфор 92mg 100mg 1%
Витамин B5 0.189mg 0.259mg 1%
Белки 4.98g 5.7g 1%
Чистые углеводы 9.85g 58.2g N/A
Сахар 0.54g N/A
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0.072mg 0%
Треонин 0.231mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.438mg 0.391mg 0%
Лизин 0.377mg 0.214mg 0%
Метионин 0.083mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.27mg 0%
Валин 0.287mg 0.279mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1264%
Содержит больше БелкиБелки +14.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1312.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1271.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +736.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.