Пережаренные бобы или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пережаренные бобы и сливочный сыр
- Пережаренные бобы содержат меньше калорий, чем сливочный сыр. Пережаренные бобы содержат 90 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Пережаренные бобы имеют больше железа, клетчатки, меди и марганца; однако, сливочный сыр богаче витамином A, витамином B2, витамином B12 и кальцием.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 98% выше, чем пережаренные бобы.
- Пережаренные бобы содержат меньше насыщенных жиров.
- Пережаренные бобы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пережаренные бобы составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта сливочный сыр составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1209.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +616.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2527.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +234.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +855.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 20.213g | 89% |
| Жиры | 2.01g | 34.44g | 50% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Гистидин | 153mg | 0.175mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 8.907g | 21% |
| Железо | 1.44mg | 0.11mg | 17% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Калорийность | 90kcal | 350kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.23mg | 12% |
| Медь | 0.129mg | 0.018mg | 12% |
| Марганец | 0.289mg | 0.011mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Кальций | 29mg | 97mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.517mg | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Калий | 319mg | 132mg | 6% |
| Магний | 35mg | 9mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 1.483g | 6% |
| Селен | 5.8µg | 8.6µg | 5% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.86mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.023mg | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 0.35g | 3% |
| Углеводы | 13.55g | 5.52g | 3% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.091mg | 2% |
| Фосфор | 92mg | 107mg | 2% |
| Белки | 4.98g | 6.15g | 2% |
| Натрий | 370mg | 314mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Холин | 21.2mg | 27.2mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 3.76g | N/A |
| Витамин K | 2.1µg | 2.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.395mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.169g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.001g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.036g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1613.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1382% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2022.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
