Сравнить продукты Пережаренные бобы и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+427.3%
Содержит
больше
Кальций
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+72.4%
Содержит
больше
Медь
+67.4%
Содержит
больше
Марганец
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+427.3%
Содержит
больше
Кальций
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+72.4%
Содержит
больше
Медь
+67.4%
Содержит
больше
Марганец
+48.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+302%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+74.1%
Содержит
больше
Углеводы
+68.3%
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Жиры
+302%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+74.1%
Содержит
больше
Углеводы
+68.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1441%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1441%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.85g | 16.4g | ||
Белки | 4.98g | 8.67g | |
Жиры | 2.01g | 0.5g | |
Углеводы | 13.55g | 22.8g | |
Калорийность | 90kcal | 127kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | 0.32g | |
Клетчатка | 3.7g | 6.4g | |
Кальций | 29mg | 35mg | |
Железо | 1.44mg | 2.22mg | |
Магний | 35mg | 42mg | |
Фосфор | 92mg | 138mg | |
Калий | 319mg | 405mg | |
Натрий | 370mg | 1mg | |
Цинк | 0.58mg | 1mg | |
Медь | 0.129mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.289mg | 0.43mg | |
Селен | 5.8µg | 1.1µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.03mg | |
Витамин C | 6mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.367mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.189mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.103mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 130µg | |
Витамин K | 2.1µg | 8.4µg | |
Триптофан | 0.065mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.231mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.438mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.377mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.083mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.297mg | 0.511mg | |
Валин | 0.287mg | 0.5mg | |
Гистидин | 153mg | 0.238mg | |
Транс-жиры | 0.016g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.631g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.278g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
33%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.558g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах