Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пережаренные бобы или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КалийКалий +168.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13.8%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +10.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +320%
Содержит больше ХолинХолин +165%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Хойсин (соус) DV% diff.
Натрий 370mg 1615mg 54%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B2 0.079mg 0.217mg 11%
Углеводы 13.55g 44.08g 10%
Фосфор 92mg 38mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 1.698g 8%
Калорийность 90kcal 220kcal 7%
Селен 5.8µg 1.8µg 7%
Витамин C 6mg 0.4mg 6%
Витамин B1 0.076mg 0.004mg 6%
Калий 319mg 119mg 6%
Витамин B3 0.367mg 1.17mg 5%
Железо 1.44mg 1.01mg 5%
Клетчатка 3.7g 2.8g 4%
Магний 35mg 24mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Витамин B6 0.103mg 0.062mg 3%
Белки 4.98g 3.31g 3%
Жиры 2.01g 3.39g 2%
Витамин B5 0.189mg 0.068mg 2%
Холин 21.2mg 8mg 2%
Цинк 0.58mg 0.32mg 2%
Марганец 0.289mg 0.254mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.28mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.963g 1%
Чистые углеводы 9.85g 41.28g N/A
Кальций 29mg 32mg 0%
Сахар 0.54g 27.26g N/A
Медь 0.129mg 0.128mg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Насыщенные жиры 0.631g 0.568g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ВодаВода +75.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.3%
Содержит больше ДругоеДругое +191.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.568g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.