Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +141.7%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +739.5%
Содержит больше Медь +31.6%
Содержит меньше Натрий -55.4%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Селен +312.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.315
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +141.7%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +739.5%
Содержит больше Медь +31.6%
Содержит меньше Натрий -55.4%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Селен +312.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.315

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B5 +39.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B5 +39.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Другое +242%
Содержит больше Углеводы +85.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.07
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Другое +242%
Содержит больше Углеводы +85.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.581
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.581
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1250%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1250%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Шпецле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Шпецле Мнение
9.85g 23.96g Шпецле
Белки 4.98g 4.54g Пережаренные бобы
Жиры 2.01g 2.07g Шпецле
Углеводы 13.55g 25.16g Шпецле
Калорийность 90kcal 138kcal Шпецле
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0.54g 0.4g Шпецле
Клетчатка 3.7g 1.2g Пережаренные бобы
Кальций 29mg 12mg Пережаренные бобы
Железо 1.44mg 0.6mg Пережаренные бобы
Магний 35mg 21mg Пережаренные бобы
Фосфор 92mg 76mg Пережаренные бобы
Калий 319mg 38mg Пережаренные бобы
Натрий 370mg 165mg Шпецле
Цинк 0.58mg 0.65mg Шпецле
Медь 0.129mg 0.098mg Пережаренные бобы
Марганец 0.289mg 0.315mg Шпецле
Селен 5.8µg 23.9µg Шпецле
Витамин A 0IU 21IU Шпецле
Витамин A, RAE 0µg 6µg Шпецле
Витамин E 0.09mg 0.17mg Шпецле
Витамин C 6mg 0mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.076mg 0.03mg Пережаренные бобы
Витамин B2 0.079mg 0.02mg Пережаренные бобы
Витамин B3 0.367mg 0.4mg Шпецле
Витамин B5 0.189mg 0.263mg Шпецле
Витамин B6 0.103mg 0.046mg Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 11µg 7µg Пережаренные бобы
Витамин B12 0µg 0.09µg Шпецле
Витамин K 2.1µg 0µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.065mg 0.043mg Пережаренные бобы
Треонин 0.231mg 0.138mg Пережаренные бобы
Изолейцин 0.242mg 0.19mg Пережаренные бобы
Лейцин 0.438mg 0.365mg Пережаренные бобы
Лизин 0.377mg 0.137mg Пережаренные бобы
Метионин 0.083mg 0.086mg Шпецле
Фенилаланин 0.297mg 0.24mg Пережаренные бобы
Валин 0.287mg 0.22mg Пережаренные бобы
Гистидин 153mg 0.121mg Пережаренные бобы
Холестерин 0mg 29mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016g 0.029g Пережаренные бобы
Насыщенные жиры 0.631g 0.419g Шпецле
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.581g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.552g Шпецле
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
32%
Шпецле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.