Сравнить продукты Пережаренные бобы и шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +739.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +312.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +295% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.8µg | 23.9µg | 33% |
| Гистидин | 153mg | 0.121mg | 22% |
| Железо | 1.44mg | 0.6mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.2g | 10% |
| Натрий | 370mg | 165mg | 9% |
| Калий | 319mg | 38mg | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.02mg | 5% |
| Углеводы | 13.55g | 25.16g | 4% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Магний | 35mg | 21mg | 3% |
| Медь | 0.129mg | 0.098mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Калорийность | 90kcal | 138kcal | 2% |
| Кальций | 29mg | 12mg | 2% |
| Фосфор | 92mg | 76mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 2% | |
| Белки | 4.98g | 4.54g | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.65mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.17mg | 1% |
| Марганец | 0.289mg | 0.315mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.263mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 7µg | 1% |
| Холин | 21.2mg | 25.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.419g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 181kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 72g | N/A |
| Жиры | 2.01g | 2.07g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.85g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 0.4g | N/A |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | 0.029g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.581g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.552g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.22mg | 0% |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.54g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.581g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.552g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
