Консервированный перец пименто или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами консервированный перец пименто и брецель
- Консервированный перец пименто содержит меньше калорий, чем брецель. Консервированный перец пименто содержит 23 калорий, в то время как брецель содержит 384 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C и витамина A; однако, брецель богаче марганцем, витамином B9, железом, витамином B1, витамином B3, витамином B2 и фосфором.
- Консервированный перец пименто покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 92% выше, чем брецель.
- Консервированный перец пименто содержит меньше натрия.
- Брецель имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта брецель составляет 83, в то время как гликемический индекс продукта консервированный перец пименто составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pimento, canned и Snacks, pretzels, hard, plain, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +447.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +652.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1003.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3942.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +196.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2394.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +756.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 2.1mg | 92% |
| Натрий | 14mg | 1240mg | 53% |
| Витамин B9 | 6µg | 166µg | 40% |
| Марганец | 0.092mg | 1.015mg | 40% |
| Железо | 1.68mg | 4.58mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.424mg | 34% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.615mg | 5.27mg | 29% |
| Углеводы | 5.1g | 80.39g | 25% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.332mg | 21% |
| Белки | 1.1g | 10.04g | 18% |
| Калорийность | 23kcal | 384kcal | 18% |
| Фосфор | 17mg | 128mg | 16% |
| Витамин A | 133µg | 0µg | 15% |
| Медь | 0.049mg | 0.156mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.074mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 1.291g | 8% |
| Цинк | 0.19mg | 1.04mg | 8% |
| Селен | 0.2µg | 4.4µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.322mg | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.4g | 6% |
| Витамин K | 8.3µg | 2.8µg | 5% |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Жиры | 0.3g | 2.93g | 4% |
| Холин | 6.3mg | 29.5mg | 4% |
| Кальций | 6mg | 27mg | 2% |
| Калий | 158mg | 223mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.391g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.727g | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.71g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2874.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +812.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +876.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1476.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +777.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3535% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +701.9% |
