Консервированный перец пименто или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами консервированный перец пименто и томатный соус
- Томатный соус и консервированный перец пименто содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатный соус содержит 24 калорий, а консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C, витамина A, витамина B6 и железа; однако, томатный соус богаче медью, витамином B5 и витамином E.
- Консервированный перец пименто покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 87% выше, чем томатный соус.
- Томатный соус имеет в 6 раз меньше витамина A, чем консервированный перец пименто. Консервированный перец пименто имеет 2655 IU витамина A, в то время как томатный соус имеет 435 IU.
- Консервированный перец пименто имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта консервированный перец пименто составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта томатный соус составляет 31.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pimento, canned и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1112.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +504.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +196.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2990% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 7mg | 87% |
| Витамин A | 133µg | 22µg | 12% |
| Железо | 1.68mg | 0.96mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.098mg | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.115mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.309mg | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.44mg | 5% |
| Витамин K | 8.3µg | 2.8µg | 5% |
| Калий | 158mg | 297mg | 4% |
| Магний | 6mg | 15mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.991mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 9.9mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Марганец | 0.092mg | 0.113mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.024mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 14mg | 1% |
| Фосфор | 17mg | 27mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 24kcal | 0% |
| Белки | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Углеводы | 5.1g | 5.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 2.71g | 3.56g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 11mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.065mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.044g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.121g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.2g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.041g
