Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или карамбола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и карамбола?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем карамбола. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как карамбола содержит 31 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче витамином A, витамином B6, витамином B2, железом, клетчаткой, калием, марганцем, медью и витамином B3, в то время как карамбола содержит больше витамина C.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 408% больше, чем карамбола.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 208 раз больше витамина B6, чем карамбола. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 3.535 мг витамина B6, в то время как карамбола содержит 0.017 мг.
Peppers, ancho, dried и Carambola, (starfruit), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1030% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1712.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3356.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1178.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13993.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1644.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +409.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20694.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1620% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.017mg | 271% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.016mg | 172% |
| Железо | 10.93mg | 0.08mg | 136% |
| Витамин A | 1022µg | 3µg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.8g | 75% |
| Калий | 2411mg | 133mg | 67% |
| Марганец | 1.279mg | 0.037mg | 54% |
| Медь | 0.508mg | 0.137mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.367mg | 38% |
| Витамин C | 2mg | 34.4mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.391mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.184g | 29% |
| Фосфор | 201mg | 12mg | 27% |
| Магний | 113mg | 10mg | 25% |
| Белки | 11.86g | 1.04g | 22% |
| Углеводы | 51.42g | 6.73g | 15% |
| Витамин B9 | 69µg | 12µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.014mg | 14% |
| Калорийность | 281kcal | 31kcal | 13% |
| Цинк | 1.42mg | 0.12mg | 12% |
| Жиры | 8.2g | 0.33g | 12% |
| Кальций | 61mg | 3mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.019g | 4% |
| Селен | 2.9µg | 0.6µg | 4% |
| Натрий | 43mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 3.93g | N/A |
| Сахар | 3.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.037mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1040.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2384.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +664% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1032.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +303.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2351.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
