Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Содержит больше МагнийМагний +189.7%
Содержит больше КальцийКальций +125.9%
Содержит больше КалийКалий +789.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.7%
Содержит больше МедьМедь +193.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.8%
Содержит больше МарганецМарганец +143.6%
Содержит больше СеленСелен +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2455%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1413.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1536.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +610%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7576.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~63µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Горох посевной DV% diff.
Витамин B5 1.993mg 153mg 3020%
Витамин B6 3.535mg 0.216mg 255%
Витамин B2 2.255mg 0.149mg 162%
Железо 10.93mg 1.54mg 117%
Витамин A 1022µg 40µg 109%
Клетчатка 21.6g 5.5g 64%
Калий 2411mg 271mg 63%
Медь 0.508mg 0.173mg 37%
Марганец 1.279mg 0.525mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.102g 29%
Витамин B3 6.403mg 2.021mg 27%
Витамин K 25.9µg 22%
Магний 113mg 39mg 18%
Витамин C 2mg 14.2mg 14%
Белки 11.86g 5.36g 13%
Углеводы 51.42g 15.63g 12%
Фосфор 201mg 117mg 12%
Жиры 8.2g 0.22g 12%
Калорийность 281kcal 84kcal 10%
Витамин B1 0.179mg 0.259mg 7%
Холин 29.7mg 5%
Насыщенные жиры 0.82g 0.039g 4%
Кальций 61mg 27mg 3%
Селен 2.9µg 1.9µg 2%
Натрий 43mg 3mg 2%
Цинк 1.42mg 1.19mg 2%
Витамин B9 69µg 63µg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Фруктоза 0.41g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.019g 1%
Чистые углеводы 29.82g 10.13g N/A
Сахар 5.93g N/A
Триптофан 0.155mg 0.037mg 0%
Треонин 0.425mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.193mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.32mg 0%
Лизин 0.515mg 0.314mg 0%
Метионин 0.142mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.198mg 0%
Валин 0.489mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +121.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3627.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229%
Содержит больше ДругоеДругое +540.2%
Содержит больше ВодаВода +244.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2489.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4322.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.