Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +527.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1551.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1581.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +468% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +593.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3128.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2224.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +942.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2593.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +385% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +527.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +552.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +706.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +294.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4372.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3011% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 35kcal |
|
| Белки | 11.86g | 1.89g |
|
| Жиры | 8.2g | 0.28g |
|
| Витамин C | 2mg | 9.7mg |
|
| 29.82g | 4.68g |
|
|
| Углеводы | 51.42g | 7.88g |
|
| Магний | 113mg | 18mg |
|
| Кальций | 61mg | 44mg |
|
| Калий | 2411mg | 146mg |
|
| Железо | 10.93mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 3.63g |
|
|
| Клетчатка | 21.6g | 3.2g |
|
| Медь | 0.508mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 1.42mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 201mg | 29mg |
|
| Натрий | 43mg | 1mg |
|
| Витамин A | 20438IU | 633IU |
|
| Витамин A | 1022µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Марганец | 1.279mg | 0.285mg |
|
| Селен | 2.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 47.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 69µg | 33µg |
|
| Холин | 16.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.425mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.373mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.605mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.142mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.232mg | 0.035mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
223%
23%
Итоговая оценка минералов
120%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.756g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $5.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах