Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и корица?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче витамином A, витамином B6, витамином B2, калием, витамином B5, железом и витамином B3, в то время как корица содержит больше марганца, клетчатки и кальция.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 704% больше, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 69 раз больше витамина A, чем корица. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 20438 IU витамина A, в то время как корица содержит 295 IU.
Peppers, ancho, dried и Spices, cinnamon, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +459.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1542.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1265.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6713.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +713.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +456.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2137.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.279mg | 17.466mg | 704% |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.158mg | 260% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.041mg | 170% |
| Клетчатка | 21.6g | 53.1g | 126% |
| Витамин A | 1022µg | 15µg | 112% |
| Кальций | 61mg | 1002mg | 94% |
| Калий | 2411mg | 431mg | 58% |
| Железо | 10.93mg | 8.32mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.358mg | 33% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.332mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.068g | 30% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Фосфор | 201mg | 64mg | 20% |
| Медь | 0.508mg | 0.339mg | 19% |
| Витамин B9 | 69µg | 6µg | 16% |
| Белки | 11.86g | 3.99g | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Магний | 113mg | 60mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.022mg | 13% |
| Жиры | 8.2g | 1.24g | 11% |
| Углеводы | 51.42g | 80.59g | 10% |
| Цинк | 1.42mg | 1.83mg | 4% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.345g | 2% |
| Калорийность | 281kcal | 247kcal | 2% |
| Витамин C | 2mg | 3.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.246g | 1% |
| Натрий | 43mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Селен | 2.9µg | 3.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6533.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
