Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и краб?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем краб. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, краб содержит только 83 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия и марганца, однако краб богаче витамином B12, селеном и медью.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 409% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем краб.
Peppers, ancho, dried и Crustaceans, crab, blue, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +213.9% |
Содержит больше КалийКалий | +830.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2086% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1628.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +49.2% |
Содержит больше МедьМедь | +60.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +168.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1379.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +678.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2324.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2166% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +65% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 3.535mg | 0.156mg | 260% |
Витамин B2 | 2.255mg | 0.093mg | 166% |
Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
Железо | 10.93mg | 0.5mg | 130% |
Витамин A | 1022µg | 1µg | 113% |
Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
Селен | 2.9µg | 42.9µg | 73% |
Калий | 2411mg | 259mg | 63% |
Марганец | 1.279mg | 0.074mg | 52% |
Медь | 0.508mg | 0.814mg | 34% |
Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.258g | 28% |
Натрий | 43mg | 563mg | 23% |
Витамин B3 | 6.403mg | 2.747mg | 23% |
Цинк | 1.42mg | 3.81mg | 22% |
Витамин B5 | 1.993mg | 0.997mg | 20% |
Магний | 113mg | 36mg | 18% |
Углеводы | 51.42g | 0g | 17% |
Холин | 80.9mg | 15% | |
Витамин B1 | 0.179mg | 0.023mg | 13% |
Белки | 11.86g | 17.88g | 12% |
Витамин E | 1.84mg | 12% | |
Жиры | 8.2g | 0.74g | 11% |
Калорийность | 281kcal | 83kcal | 10% |
Фосфор | 201mg | 234mg | 5% |
Витамин B9 | 69µg | 51µg | 5% |
Кальций | 61mg | 91mg | 3% |
Насыщенные жиры | 0.82g | 0.201g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.129g | 1% |
Витамин C | 2mg | 3.3mg | 1% |
Чистые углеводы | 29.82g | 0g | N/A |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
Триптофан | 0.155mg | 0.226mg | 0% |
Треонин | 0.425mg | 0.727mg | 0% |
Изолейцин | 0.373mg | 0.776mg | 0% |
Лейцин | 0.605mg | 1.307mg | 0% |
Лизин | 0.515mg | 1.386mg | 0% |
Метионин | 0.142mg | 0.452mg | 0% |
Фенилаланин | 0.361mg | 0.708mg | 0% |
Валин | 0.489mg | 0.806mg | 0% |
Гистидин | 0.232mg | 0.393mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1008.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +248.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
Содержит больше ВодаВода | +252.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1648.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |