Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +424.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +396.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1583.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.741g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.21mg | 256% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.425mg | 141% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Железо | 10.93mg | 2.2mg | 109% |
| Медь | 0.508mg | 1.1mg | 66% |
| Калий | 2411mg | 460mg | 57% |
| Клетчатка | 21.6g | 10g | 46% |
| Магний | 113mg | 231mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 1.039g | 23% |
| Фосфор | 201mg | 347mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 1.233mg | 15% |
| Селен | 2.9µg | 8.3µg | 10% |
| Витамин B9 | 69µg | 30µg | 10% |
| Цинк | 1.42mg | 2.4mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.101mg | 7% |
| Жиры | 8.2g | 3.4g | 7% |
| Углеводы | 51.42g | 71.5g | 7% |
| Кальций | 61mg | 18mg | 4% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 7.02mg | 4% |
| Калорийность | 281kcal | 343kcal | 3% |
| Белки | 11.86g | 13.25g | 3% |
| Натрий | 43mg | 1mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 1.279mg | 1.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 61.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.741g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
31%
Итоговая оценка минералов
120%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах