Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и курица гриль?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем курица гриль. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, курица гриль содержит только 226 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди и витамина B5 чем курица гриль.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 407% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем курица гриль.
Peppers, ancho, dried и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +438.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +845.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1050.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +559.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25480% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +658.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5010% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +893.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1211.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1750.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.191mg | 257% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.227mg | 156% |
| Железо | 10.93mg | 0.95mg | 125% |
| Витамин A | 1022µg | 20µg | 111% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Калий | 2411mg | 255mg | 63% |
| Марганец | 1.279mg | 0.005mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.077mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.152mg | 37% |
| Селен | 2.9µg | 22µg | 35% |
| Магний | 113mg | 21mg | 22% |
| Белки | 11.86g | 22.51g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Углеводы | 51.42g | 0.12g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 2.038g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 6.446g | 15% |
| Витамин B9 | 69µg | 8µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 3.927g | 14% |
| Натрий | 43mg | 335mg | 13% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Жиры | 8.2g | 15.08g | 11% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.055mg | 10% |
| Кальций | 61mg | 16mg | 5% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 5.732mg | 4% |
| Калорийность | 281kcal | 226kcal | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Цинк | 1.42mg | 1.78mg | 3% |
| Фосфор | 201mg | 218mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +569.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1210.2% |
