Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или лимон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и лимон?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем лимон. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как лимон содержит 29 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче витамином A, витамином B6, витамином B2, железом, клетчаткой, калием, марганцем, медью и витамином B3, в то время как лимон содержит больше витамина C.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 408% больше, чем лимон.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 113 раз больше витамина B2, чем лимон. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, в то время как лимон содержит 0.02 мг.
Peppers, ancho, dried и Lemons, raw, without peel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +134.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1647.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1721.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1273% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1156.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4163.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6303% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +948.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4318.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +527.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.08mg | 266% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.02mg | 172% |
| Железо | 10.93mg | 0.6mg | 129% |
| Витамин A | 1022µg | 1µg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.8g | 75% |
| Калий | 2411mg | 138mg | 67% |
| Витамин C | 2mg | 53mg | 57% |
| Марганец | 1.279mg | 0.03mg | 54% |
| Медь | 0.508mg | 0.037mg | 52% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.1mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.19mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.089g | 29% |
| Фосфор | 201mg | 16mg | 26% |
| Магний | 113mg | 8mg | 25% |
| Белки | 11.86g | 1.1g | 22% |
| Витамин B9 | 69µg | 11µg | 15% |
| Углеводы | 51.42g | 9.32g | 14% |
| Калорийность | 281kcal | 29kcal | 13% |
| Цинк | 1.42mg | 0.06mg | 12% |
| Жиры | 8.2g | 0.3g | 12% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.04mg | 12% |
| Селен | 2.9µg | 0.4µg | 5% |
| Кальций | 61mg | 26mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.039g | 4% |
| Натрий | 43mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.011g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +978.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1863.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +293.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4372.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4968.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
