Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и моцарелла

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +334.6%
Содержит больше КалийКалий +2437.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4272%
Содержит больше МедьМедь +1781.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1098.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше СеленСелен +441.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +646%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +795%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +563.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5235.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4318.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Моцарелла DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.08mg 266%
Витамин B2 2.255mg 0.34mg 147%
Железо 10.93mg 0.25mg 134%
Витамин A 1022µg 137µg 98%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Калий 2411mg 95mg 68%
Кальций 61mg 731mg 67%
Марганец 1.279mg 56%
Медь 0.508mg 0.027mg 53%
Фосфор 201mg 524mg 46%
Насыщенные жиры 0.82g 10.867g 46%
Витамин B5 1.993mg 40%
Витамин B3 6.403mg 0.12mg 39%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Белки 11.86g 27.5g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.509g 27%
Селен 2.9µg 15.7µg 23%
Магний 113mg 26mg 21%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Углеводы 51.42g 3.1g 16%
Цинк 1.42mg 3.13mg 16%
Витамин B9 69µg 9µg 15%
Жиры 8.2g 17.1g 14%
Витамин B1 0.179mg 0.02mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 4.844g 11%
Холин 18.4mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0 IU 13 IU 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Натрий 43mg 16mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Калорийность 281kcal 280kcal 0%
Чистые углеводы 29.82g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1558.7%
Содержит больше ДругоеДругое +145.4%
Содержит больше БелкиБелки +131.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.5%
Содержит больше ВодаВода +120.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +884.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.