Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и нектар агавы
- Нектар агавы и перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержат примерно одинаковое количество калорий. Нектар агавы содержит 310 калорий, а перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) по количеству витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B3 и фосфора богаче чем нектар агавы.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 406% выше, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет в 603 раз меньше калия, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 2411 мг калия, в то время как нектар агавы имеет 4 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6000% |
| Содержит больше КалийКалий | +60175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12044.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5544.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25480% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +829.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1410.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.234mg | 254% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.165mg | 161% |
| Железо | 10.93mg | 0.09mg | 136% |
| Витамин A | 1022µg | 8µg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.2g | 86% |
| Калий | 2411mg | 4mg | 71% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Медь | 0.508mg | 0.009mg | 55% |
| Марганец | 1.279mg | 0.005mg | 55% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.689mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0g | 30% |
| Фосфор | 201mg | 1mg | 29% |
| Магний | 113mg | 1mg | 27% |
| Белки | 11.86g | 0.09g | 24% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин C | 2mg | 17mg | 17% |
| Цинк | 1.42mg | 0.01mg | 13% |
| Жиры | 8.2g | 0.45g | 12% |
| Витамин B9 | 69µg | 30µg | 10% |
| Углеводы | 51.42g | 76.37g | 8% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Кальций | 61mg | 1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.122mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0g | 4% |
| Селен | 2.9µg | 1.7µg | 2% |
| Натрий | 43mg | 4mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Калорийность | 281kcal | 310kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13077.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1722.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3826.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~22.94g
