Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или нектарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и нектарин?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем нектарин. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, нектарин содержит только 44 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B5 и витамина B3 чем нектарин.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 402% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем нектарин.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 141 раз больше витамина B6, чем нектарин, В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 3.535 мг витамина B6, нектарин содержит только 0.025 мг.
Peppers, ancho, dried и Nectarines, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1099.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3803.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +490.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +735.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +673.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2268.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5911.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8251.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +977.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14040% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1280% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.025mg | 270% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.027mg | 171% |
| Железо | 10.93mg | 0.28mg | 133% |
| Витамин A | 1022µg | 17µg | 112% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.7g | 80% |
| Калий | 2411mg | 201mg | 65% |
| Марганец | 1.279mg | 0.054mg | 53% |
| Медь | 0.508mg | 0.086mg | 47% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.185mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.125mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.113g | 29% |
| Магний | 113mg | 9mg | 25% |
| Фосфор | 201mg | 26mg | 25% |
| Белки | 11.86g | 1.06g | 22% |
| Витамин B9 | 69µg | 5µg | 16% |
| Углеводы | 51.42g | 10.55g | 14% |
| Калорийность | 281kcal | 44kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.034mg | 12% |
| Жиры | 8.2g | 0.32g | 12% |
| Цинк | 1.42mg | 0.17mg | 11% |
| Кальций | 61mg | 6mg | 6% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Селен | 2.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 2mg | 5.4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.025g | 4% |
| Натрий | 43mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.088g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 8.85g | N/A |
| Сахар | 7.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1018.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2462.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1127.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +287.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3892% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
