Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили (поблано) и Нори

Сравнить

Инфографика

Перец чили (поблано)  vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +507.2%
Содержит больше Магний +5550%
Содержит больше Фосфор +246.6%
Содержит больше Калий +577.2%
Содержит меньше Натрий -10.4%
Содержит больше Цинк +35.2%
Содержит больше Медь +92.4%
Содержит больше Марганец +29.5%
Содержит больше Селен +314.3%
Содержит больше Кальций +14.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 410% 81% 87% 213% 6% 39% 170% 167% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Содержит больше Железо +507.2%
Содержит больше Магний +5550%
Содержит больше Фосфор +246.6%
Содержит больше Калий +577.2%
Содержит меньше Натрий -10.4%
Содержит больше Цинк +35.2%
Содержит больше Медь +92.4%
Содержит больше Марганец +29.5%
Содержит больше Селен +314.3%
Содержит больше Кальций +14.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +292.9%
Содержит больше Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин B2 +405.6%
Содержит больше Витамин B3 +335.6%
Содержит больше Витамин B5 +282.5%
Содержит больше Витамин B6 +2123.3%
Содержит больше Витамин C +1850%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1227% 0% 0% 7% 45% 521% 121% 120% 816% 52% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Содержит больше Витамин A +292.9%
Содержит больше Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин B2 +405.6%
Содержит больше Витамин B3 +335.6%
Содержит больше Витамин B5 +282.5%
Содержит больше Витамин B6 +2123.3%
Содержит больше Витамин C +1850%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +104.1%
Содержит больше Жиры +2828.6%
Содержит больше Углеводы +906.3%
Содержит больше Другое +56.2%
Содержит больше Вода +275.7%
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше Белки +104.1%
Содержит больше Жиры +2828.6%
Содержит больше Углеводы +906.3%
Содержит больше Другое +56.2%
Содержит больше Вода +275.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1868%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4000.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: 4.511 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1868%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4000.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили (поблано) Нори
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили (поблано) Нори Мнение
29.82g 4.81g Перец чили (поблано)
Белки 11.86g 5.81g Перец чили (поблано)
Жиры 8.2g 0.28g Перец чили (поблано)
Углеводы 51.42g 5.11g Перец чили (поблано)
Калорийность 281kcal 35kcal Перец чили (поблано)
Сахар 0.49g Перец чили (поблано)
Клетчатка 21.6g 0.3g Перец чили (поблано)
Кальций 61mg 70mg Нори
Железо 10.93mg 1.8mg Перец чили (поблано)
Магний 113mg 2mg Перец чили (поблано)
Фосфор 201mg 58mg Перец чили (поблано)
Калий 2411mg 356mg Перец чили (поблано)
Натрий 43mg 48mg Перец чили (поблано)
Цинк 1.42mg 1.05mg Перец чили (поблано)
Медь 0.508mg 0.264mg Перец чили (поблано)
Марганец 1.279mg 0.988mg Перец чили (поблано)
Селен 2.9µg 0.7µg Перец чили (поблано)
Витамин A 20438IU 5202IU Перец чили (поблано)
Витамин A, RAE 1022µg 260µg Перец чили (поблано)
Витамин E 1mg Нори
Витамин C 2mg 39mg Нори
Витамин B1 0.179mg 0.098mg Перец чили (поблано)
Витамин B2 2.255mg 0.446mg Перец чили (поблано)
Витамин B3 6.403mg 1.47mg Перец чили (поблано)
Витамин B5 1.993mg 0.521mg Перец чили (поблано)
Витамин B6 3.535mg 0.159mg Перец чили (поблано)
Витамин B9, общий 69µg 146µg Нори
Витамин K 4µg Нори
Триптофан 0.155mg 0.043mg Перец чили (поблано)
Треонин 0.425mg 0.232mg Перец чили (поблано)
Изолейцин 0.373mg 0.259mg Перец чили (поблано)
Лейцин 0.605mg 0.501mg Перец чили (поблано)
Лизин 0.515mg 0.222mg Перец чили (поблано)
Метионин 0.142mg 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.361mg 0.273mg Перец чили (поблано)
Валин 0.489mg 0.402mg Перец чили (поблано)
Гистидин 0.232mg 0.14mg Перец чили (поблано)
Насыщенные жиры 0.82g 0.061g Нори
0g 0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.025g Перец чили (поблано)
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.11g Перец чили (поблано)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили (поблано) Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
Перец чили (поблано)
67%
Нори
Итоговая оценка минералов
120%
Перец чили (поблано)
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.759g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили (поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.