Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Нори

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +5550%
Содержит больше КалийКалий +577.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.2%
Содержит больше МедьМедь +92.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше МарганецМарганец +29.5%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2123.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Нори DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.159mg 260%
Витамин B2 2.255mg 0.446mg 139%
Железо 10.93mg 1.8mg 114%
Витамин A 1022µg 260µg 85%
Клетчатка 21.6g 0.3g 85%
Калий 2411mg 356mg 60%
Витамин C 2mg 39mg 41%
Витамин B3 6.403mg 1.47mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.11g 29%
Витамин B5 1.993mg 0.521mg 29%
Медь 0.508mg 0.264mg 27%
Магний 113mg 2mg 26%
Фосфор 201mg 58mg 20%
Витамин B9 69µg 146µg 19%
Углеводы 51.42g 5.11g 15%
Марганец 1.279mg 0.988mg 13%
Белки 11.86g 5.81g 12%
Жиры 8.2g 0.28g 12%
Калорийность 281kcal 35kcal 12%
Витамин B1 0.179mg 0.098mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Селен 2.9µg 0.7µg 4%
Насыщенные жиры 0.82g 0.061g 3%
Цинк 1.42mg 1.05mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.025g 1%
Кальций 61mg 70mg 1%
Чистые углеводы 29.82g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Натрий 43mg 48mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.043mg 0%
Треонин 0.425mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.501mg 0%
Лизин 0.515mg 0.222mg 0%
Метионин 0.142mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.273mg 0%
Валин 0.489mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +104.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +906.3%
Содержит больше ДругоеДругое +56.2%
Содержит больше ВодаВода +275.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1868%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4000.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.