Сравнить продукты Перец чили (поблано) и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1662.9%
Содержит
больше
Магний
+98.2%
Содержит
больше
Фосфор
+229.5%
Содержит
больше
Калий
+706.4%
Содержит
больше
Цинк
+144.8%
Содержит
больше
Медь
+366.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.3%
Содержит
больше
Селен
+314.3%
Содержит
больше
Кальций
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Железо
+1662.9%
Содержит
больше
Магний
+98.2%
Содержит
больше
Фосфор
+229.5%
Содержит
больше
Калий
+706.4%
Содержит
больше
Цинк
+144.8%
Содержит
больше
Медь
+366.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.3%
Содержит
больше
Селен
+314.3%
Содержит
больше
Кальций
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2754.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+3658.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+540.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+713.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1544.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15%
Содержит
больше
Витамин C
+1050%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2754.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+3658.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+540.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+713.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1544.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15%
Содержит
больше
Витамин C
+1050%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+514.5%
Содержит
больше
Жиры
+4215.8%
Содержит
больше
Углеводы
+590.2%
Содержит
больше
Другое
+592.9%
Содержит
больше
Вода
+295.8%
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+514.5%
Содержит
больше
Жиры
+4215.8%
Содержит
больше
Углеводы
+590.2%
Содержит
больше
Другое
+592.9%
Содержит
больше
Вода
+295.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2794.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16607.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Насыщенные жиры:
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
4.511 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2794.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16607.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.82g | 4.25g |
|
|
| Белки | 11.86g | 1.93g |
|
| Жиры | 8.2g | 0.19g |
|
| Углеводы | 51.42g | 7.45g |
|
| Калорийность | 281kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 21.6g | 3.2g |
|
| Кальций | 61mg | 82mg |
|
| Железо | 10.93mg | 0.62mg |
|
| Магний | 113mg | 57mg |
|
| Фосфор | 201mg | 61mg |
|
| Калий | 2411mg | 299mg |
|
| Натрий | 43mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.42mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.508mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 1.279mg | 0.788mg |
|
| Селен | 2.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 20438IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 1022µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин C | 2mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 6.403mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 69µg | 60µg |
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.425mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.373mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.605mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.142mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.232mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
33%
Итоговая оценка минералов
120%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец чили (поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окра дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах