Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и остро-кислый суп?

  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B3 и витамина B5 чем остро-кислый суп.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 408% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 73 раз больше витамина B2, чем остро-кислый суп, В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, остро-кислый суп содержит только 0.031 мг.

Peppers, ancho, dried и Soup, hot and sour, Chinese restaurant — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1155.6%
Содержит больше КальцийКальций +221.1%
Содержит больше КалийКалий +4283.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1607.8%
Содержит больше МедьМедь +1853.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1404.7%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11255.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7174.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1162.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +778%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5423.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.064mg 267%
Витамин B2 2.255mg 0.031mg 171%
Железо 10.93mg 0.64mg 129%
Витамин A 1022µg 9µg 113%
Клетчатка 21.6g 0.5g 84%
Калий 2411mg 55mg 69%
Медь 0.508mg 0.026mg 54%
Марганец 1.279mg 0.085mg 52%
Витамин B3 6.403mg 0.507mg 37%
Витамин B5 1.993mg 0.227mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.311g 28%
Магний 113mg 9mg 25%
Фосфор 201mg 32mg 24%
Белки 11.86g 2.58g 19%
Углеводы 51.42g 4.35g 16%
Витамин B9 69µg 8µg 15%
Натрий 43mg 376mg 14%
Витамин B1 0.179mg 0.026mg 13%
Калорийность 281kcal 39kcal 12%
Цинк 1.42mg 0.22mg 11%
Жиры 8.2g 1.21g 11%
Холин 39.9mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Лизин 0.515mg 153mg 7%
Селен 2.9µg 0.4µg 5%
Кальций 61mg 19mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Насыщенные жиры 0.82g 0.229g 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.288g 1%
Чистые углеводы 29.82g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Триптофан 0.155mg 0.019mg 0%
Треонин 0.425mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.151mg 0%
Метионин 0.142mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.085mg 0%
Валин 0.489mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +359.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +577.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1082.1%
Содержит больше ДругоеДругое +386.8%
Содержит больше ВодаВода +300.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1350.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.