Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +105.5%
Содержит больше КальцийКальций +60.5%
Содержит больше КалийКалий +991%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.7%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +101%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +92.9%
Содержит больше СеленСелен +286.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +635.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1174%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +669.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +108.1%
Содержит больше ВодаВода +297%
Содержит больше ДругоеДругое +194.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1575%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.541g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Печенье Шоколадные чипсы
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.084mg 265%
Витамин B2 2.255mg 0.177mg 160%
Железо 10.93mg 2.48mg 106%
Витамин A 1022µg 139µg 98%
Клетчатка 21.6g 86%
Калий 2411mg 221mg 64%
Насыщенные жиры 0.82g 14.071g 60%
Витамин B5 1.993mg 0.259mg 35%
Витамин B3 6.403mg 1.365mg 31%
Жиры 8.2g 28.4g 31%
Марганец 1.279mg 0.663mg 27%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 8.241g 19%
Селен 2.9µg 11.2µg 15%
Магний 113mg 55mg 14%
Медь 0.508mg 0.386mg 14%
Фосфор 201mg 100mg 14%
Натрий 43mg 341mg 13%
Белки 11.86g 5.7g 12%
Калорийность 281kcal 488kcal 10%
Витамин B9 69µg 33µg 9%
Цинк 1.42mg 0.94mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кальций 61mg 38mg 2%
Углеводы 51.42g 58.2g 2%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Чистые углеводы 29.82g 58.2g N/A
Витамин B1 0.179mg 0.184mg 0%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 4.541g 0%
Триптофан 0.155mg 0.072mg 0%
Треонин 0.425mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.391mg 0%
Лизин 0.515mg 0.214mg 0%
Метионин 0.142mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.27mg 0%
Валин 0.489mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Печенье Шоколадные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
18%
Печенье Шоколадные чипсы
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
55%
Печенье Шоколадные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.