Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и рис арборио
- Рис арборио содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как рис арборио содержит 130 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Рис арборио содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, калия, меди, марганца, витамина B5, витамина B3 и магния чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 409% больше дневной нормы витамина A
- Рис арборио содержит в 141 раз меньше витамина B2, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, в то время как рис арборио содержит 0.016 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6000% |
| Содержит больше КалийКалий | +9173.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +648.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +605.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +509.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13993.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5891.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.059mg | 267% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.016mg | 172% |
| Железо | 10.93mg | 1.46mg | 118% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Калий | 2411mg | 26mg | 70% |
| Медь | 0.508mg | 0.072mg | 48% |
| Марганец | 1.279mg | 0.357mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.397mg | 32% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.493mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.05g | 30% |
| Магний | 113mg | 8mg | 25% |
| Фосфор | 201mg | 33mg | 24% |
| Белки | 11.86g | 2.36g | 19% |
| Жиры | 8.2g | 0.19g | 12% |
| Цинк | 1.42mg | 0.4mg | 9% |
| Калорийность | 281kcal | 130kcal | 8% |
| Селен | 2.9µg | 7.5µg | 8% |
| Углеводы | 51.42g | 28.73g | 8% |
| Кальций | 61mg | 1mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.051g | 3% |
| Витамин B9 | 69µg | 59µg | 3% |
| Натрий | 43mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.164mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.058g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 28.73g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +402.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4215.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3000% |
| Содержит больше ВодаВода | +202.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +748.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8922% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
