Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и рисовый пудинг?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B3 и витамина B5 чем рисовый пудинг.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 405% больше дневной нормы витамина A
- Рисовый пудинг имеет в 216 раз меньше клетчатки, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 21.6 г клетчатки, в то время как рисовый пудинг имеет 0.1 г.
Мы использовали Peppers, ancho, dried и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +769.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1754.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2854.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2722.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2143.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2121.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1499.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1345.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1625% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.035mg | 269% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.141mg | 163% |
| Железо | 10.93mg | 0.37mg | 132% |
| Витамин A | 1022µg | 46µg | 108% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.1g | 86% |
| Калий | 2411mg | 130mg | 67% |
| Медь | 0.508mg | 0.018mg | 54% |
| Марганец | 1.279mg | 0.057mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.443mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.288mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.06g | 30% |
| Магний | 113mg | 13mg | 24% |
| Белки | 11.86g | 3.29g | 17% |
| Фосфор | 201mg | 87mg | 16% |
| Витамин B9 | 69µg | 4µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Углеводы | 51.42g | 20.81g | 10% |
| Жиры | 8.2g | 1.63g | 10% |
| Цинк | 1.42mg | 0.38mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.075mg | 9% |
| Калорийность | 281kcal | 111kcal | 9% |
| Кальций | 61mg | 105mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Натрий | 43mg | 109mg | 3% |
| Селен | 2.9µg | 1.9µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.967g | 1% |
| Витамин C | 2mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 20.71g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.441g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +601.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7418.3% |
