Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и саподилла
- Саподилла содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как саподилла содержит 83 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Саподилла содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, калия, клетчатки, меди, витамина B3, витамина B5 и фосфора чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 408% больше дневной нормы витамина A
- Саподилла содержит в 113 раз меньше витамина B2, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, в то время как саподилла содержит 0.02 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Sapodilla, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +841.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +190.5% |
Содержит больше КалийКалий | +1149.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1266.3% |
Содержит больше МедьМедь | +490.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1320% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1575% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +33966.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11175% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3101.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +690.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9454.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +635% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 3.535mg | 0.037mg | 269% |
Витамин B2 | 2.255mg | 0.02mg | 172% |
Железо | 10.93mg | 0.8mg | 127% |
Витамин A | 1022µg | 3µg | 113% |
Калий | 2411mg | 193mg | 65% |
Клетчатка | 21.6g | 5.3g | 65% |
Марганец | 1.279mg | 56% | |
Медь | 0.508mg | 0.086mg | 47% |
Витамин B3 | 6.403mg | 0.2mg | 39% |
Витамин B5 | 1.993mg | 0.252mg | 35% |
Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.011g | 30% |
Фосфор | 201mg | 12mg | 27% |
Магний | 113mg | 12mg | 24% |
Белки | 11.86g | 0.44g | 23% |
Витамин B1 | 0.179mg | 0mg | 15% |
Витамин C | 2mg | 14.7mg | 14% |
Витамин B9 | 69µg | 14µg | 14% |
Цинк | 1.42mg | 0.1mg | 12% |
Жиры | 8.2g | 1.1g | 11% |
Калорийность | 281kcal | 83kcal | 10% |
Углеводы | 51.42g | 19.96g | 10% |
Селен | 2.9µg | 0.6µg | 4% |
Кальций | 61mg | 21mg | 4% |
Насыщенные жиры | 0.82g | 0.194g | 3% |
Натрий | 43mg | 12mg | 1% |
Чистые углеводы | 29.82g | 14.66g | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.521g | 0% |
Триптофан | 0.155mg | 0.005mg | 0% |
Треонин | 0.425mg | 0.012mg | 0% |
Изолейцин | 0.373mg | 0.015mg | 0% |
Лейцин | 0.605mg | 0.024mg | 0% |
Лизин | 0.515mg | 0.039mg | 0% |
Метионин | 0.142mg | 0.003mg | 0% |
Фенилаланин | 0.361mg | 0.013mg | 0% |
Валин | 0.489mg | 0.016mg | 0% |
Гистидин | 0.232mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
Содержит больше БелкиБелки | +2595.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +645.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1078% |
Содержит больше ВодаВода | +244.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40909.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.521g