Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Телятина

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +370.8%
Содержит больше КальцийКальций +258.8%
Содержит больше КалийКалий +615.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004%
Содержит больше МедьМедь +393.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3554.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.5%
Содержит больше СеленСелен +372.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +735.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +806.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +527.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +353.1%
Содержит больше БелкиБелки +105.6%
Содержит больше ВодаВода +195%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +720.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +477.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Телятина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Телятина DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.39mg 242%
Витамин B2 2.255mg 0.27mg 153%
Железо 10.93mg 0.99mg 124%
Витамин A 1022µg 0µg 114%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Калий 2411mg 337mg 61%
Марганец 1.279mg 0.035mg 54%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Медь 0.508mg 0.103mg 45%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.55g 26%
Белки 11.86g 24.38g 25%
Цинк 1.42mg 3.87mg 22%
Магний 113mg 24mg 21%
Селен 2.9µg 13.7µg 20%
Холин 95mg 17%
Углеводы 51.42g 0g 17%
Витамин B5 1.993mg 1.16mg 17%
Витамин B9 69µg 11µg 15%
Витамин B3 6.403mg 8.03mg 10%
Насыщенные жиры 0.82g 3.04g 10%
Витамин B1 0.179mg 0.07mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 2.84g 6%
Калорийность 281kcal 172kcal 5%
Кальций 61mg 17mg 4%
Натрий 43mg 83mg 2%
Фосфор 201mg 217mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Жиры 8.2g 7.56g 1%
Чистые углеводы 29.82g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.247mg 0%
Треонин 0.425mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.373mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.605mg 1.94mg 0%
Лизин 0.515mg 2.009mg 0%
Метионин 0.142mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.984mg 0%
Валин 0.489mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.885mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Телятина
Телятина дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.