Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Хикама (Пахиризус вырезной)

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Хикама (Пахиризус вырезной) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +927.3%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше КалийКалий +1685.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1817.5%
Содержит больше МедьМедь +1004.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +846.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1156.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2143.9%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +102100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +952.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7953.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3270%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1547.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8737.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +605%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Хикама (Пахиризус вырезной) DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.04mg 269%
Витамин B2 2.255mg 0.028mg 171%
Железо 10.93mg 0.57mg 130%
Витамин A 1022µg 1µg 113%
Клетчатка 21.6g 86%
Калий 2411mg 135mg 67%
Марганец 1.279mg 0.057mg 53%
Медь 0.508mg 0.046mg 51%
Витамин B3 6.403mg 0.19mg 39%
Витамин B5 1.993mg 0.121mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 30%
Фосфор 201mg 16mg 26%
Магний 113mg 11mg 24%
Белки 11.86g 0.72g 22%
Витамин B9 69µg 8µg 15%
Углеводы 51.42g 8.82g 14%
Витамин B1 0.179mg 0.017mg 14%
Витамин C 2mg 14.1mg 13%
Калорийность 281kcal 38kcal 12%
Цинк 1.42mg 0.15mg 12%
Жиры 8.2g 0.09g 12%
Кальций 61mg 11mg 5%
Селен 2.9µg 0.7µg 4%
Насыщенные жиры 0.82g 4%
Натрий 43mg 4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 1%
Чистые углеводы 29.82g 8.82g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.025mg 0%
Лизин 0.515mg 0.026mg 0%
Метионин 0.142mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.017mg 0%
Валин 0.489mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1547.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +483%
Содержит больше ДругоеДругое +1863.3%
Содержит больше ВодаВода +298%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.