Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или шпецле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и шпецле?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем шпецле. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как шпецле содержит 138 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче витамином A, витамином B6, витамином B2, железом, клетчаткой, калием, медью, марганцем и витамином B3, в то время как шпецле содержит больше селена.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 408% больше, чем шпецле.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 113 раз больше витамина B2, чем шпецле. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, в то время как шпецле содержит 0.02 мг.
Peppers, ancho, dried и Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +438.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +6244.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1721.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306% |
| Содержит больше СеленСелен | +724.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1500.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +657.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7584.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.046mg | 268% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.02mg | 172% |
| Железо | 10.93mg | 0.6mg | 129% |
| Витамин A | 1022µg | 6µg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.2g | 82% |
| Калий | 2411mg | 38mg | 70% |
| Медь | 0.508mg | 0.098mg | 46% |
| Марганец | 1.279mg | 0.315mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.4mg | 38% |
| Селен | 2.9µg | 23.9µg | 38% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.263mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.552g | 26% |
| Магний | 113mg | 21mg | 22% |
| Фосфор | 201mg | 76mg | 18% |
| Витамин B9 | 69µg | 7µg | 16% |
| Белки | 11.86g | 4.54g | 15% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.03mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Углеводы | 51.42g | 25.16g | 9% |
| Жиры | 8.2g | 2.07g | 9% |
| Калорийность | 281kcal | 138kcal | 7% |
| Цинк | 1.42mg | 0.65mg | 7% |
| Кальций | 61mg | 12mg | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Натрий | 43mg | 165mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.419g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.82g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.581g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1078% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +717.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.1% |
