Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Персик vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +578.6%
Содержит больше МедьМедь +161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит больше МарганецМарганец +19.7%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +60.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +52%
Содержит больше ДругоеДругое +330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +857.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4660%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +794.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +537.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +5462.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Клюквенный соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Клюквенный соус DV% diff.
Фруктоза 1.53g 9.75g 10%
Углеводы 9.54g 40.4g 10%
Калорийность 39kcal 159kcal 6%
Витамин C 6.6mg 1mg 6%
Калий 190mg 28mg 5%
Медь 0.068mg 0.026mg 5%
Витамин B3 0.806mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.153mg 3%
Железо 0.25mg 0.41mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Магний 9mg 2mg 2%
Фосфор 20mg 4mg 2%
Витамин A 16µg 2µg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.015mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин K 2.6µg 1.4µg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.021mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.014mg 1%
Марганец 0.061mg 0.073mg 1%
Витамин E 0.73mg 0.93mg 1%
Цинк 0.17mg 0.03mg 1%
Белки 0.91g 0.9g 0%
Жиры 0.25g 0.15g 0%
Чистые углеводы 8.04g 39.3g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 8.39g 31.75g N/A
Натрий 0mg 5mg 0%
Холин 6.1mg 3.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.031g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Клюквенный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Персик
3%
Клюквенный соус
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
4%
Клюквенный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюквенный соус
Клюквенный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюквенный соус
Гликемический индекс продукта Клюквенный соус ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюквенный соус
Клюквенный соус дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.