Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше СеленСелен +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +495.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +782.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +834.5%
Содержит больше ХолинХолин +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 11µg 102.8µg 77%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.246g 54%
Жиры 26.22g 4.6g 33%
Витамин B1 0.353mg 0.04mg 26%
Железо 2.98mg 0.88mg 26%
Насыщенные жиры 8.105g 2.324g 26%
Калорийность 514kcal 98kcal 21%
Витамин B3 3.275mg 0.1mg 20%
Углеводы 63.78g 9g 18%
Витамин B2 0.314mg 0.09mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.393mg 17%
Витамин E 2.44mg 0.41mg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 1.556g 13%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Цинк 0.49mg 1.1mg 6%
Витамин B5 0.321mg 6%
Витамин B9 81µg 67µg 4%
Натрий 353mg 435mg 4%
Селен 6.2µg 7.6µg 3%
Холин 0.9mg 18mg 3%
Клетчатка 1.3g 0.6g 3%
Магний 14mg 2mg 3%
Фосфор 66mg 50mg 2%
Калий 88mg 140mg 2%
Кальций 13mg 20mg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.06mg 1%
Белки 5.37g 5.1g 1%
Медь 0.09mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 8.4g N/A
Сахар 21.65g 1.68g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +608.7%
Содержит больше ВодаВода +2119.4%
Содержит больше ДругоеДругое +35.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +331.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3284.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.