Песочное печенье или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами песочное печенье и каштан городчатый
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем каштан городчатый. Песочное печенье содержит 514 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Песочное печенье имеет больше железа, витамина B2, витамина B3 и витамина B9, однако каштан городчатый имеет больше меди, марганца, витамина C и витамина B6.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 52% большим количеством меди от суточной нормы, чем песочное печенье.
- Каштан городчатый имеет в 104 раз меньше насыщенных жиров, чем песочное печенье. Песочное печенье имеет 8.105 г насыщенных жиров, в то время как каштан городчатый имеет 0.078 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +524.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.138g | 55% |
| Медь | 0.09mg | 0.562mg | 52% |
| Марганец | 0.393mg | 1.591mg | 52% |
| Жиры | 26.22g | 0.53g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.078g | 36% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Железо | 2.98mg | 1.45mg | 19% |
| Калорийность | 514kcal | 154kcal | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.278g | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.283mg | 16% |
| Натрий | 353mg | 14mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.163mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 1.5mg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Углеводы | 63.78g | 34.91g | 10% |
| Витамин B9 | 81µg | 47µg | 9% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Магний | 14mg | 49mg | 8% |
| Калий | 88mg | 329mg | 7% |
| Цинк | 0.49mg | 1.1mg | 6% |
| Белки | 5.37g | 2.25g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.206mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 31mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.344mg | 1% |
| Фосфор | 66mg | 72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4847.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1605.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2312.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5933.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
