Песочное печенье или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами песочное печенье и короткие ребра

• Песочное печенье и короткие ребра содержат примерно одинаковое количество калорий. Песочное печенье содержит 514 калорий, а короткие ребра содержат 471 калорий.
• Песочное печенье имеет больше витамина B1, витамина B9, марганца и витамина E; однако, короткие ребра богаты витамином B12, цинком, селеном и холином.
• Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 109% выше, чем песочное печенье.
• Короткие ребра имеют в 30 раз меньше марганца, чем песочное печенье. Песочное печенье имеет 0.393 мг марганца, в то время как короткие ребра имеют 0.013 мг.
• Песочное печенье содержит меньше насыщенных жиров.
• Песочное печенье имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64, в то время как гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.