Петрушка или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами петрушка и кримпай?
- Петрушка содержит меньше калорий, чем кримпай. В то время как петрушка содержит 36 калорий, кримпай содержит только 353 калорий.
- Петрушка содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, железа, витамина B9, калия и клетчатки, но кримпай содержит больше селена.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 1359% лучше покрывает петрушка, чем кримпай
- Количество натрия в продукте петрушка ниже.
Мы использовали Parsley, fresh и Pie, chocolate creme, commercially prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +815.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17163.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 9.5µg | 1359% |
| Витамин C | 133mg | 0mg | 148% |
| Железо | 6.2mg | 1.49mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 12.449g | 56% |
| Витамин A | 421µg | 46µg | 42% |
| Жиры | 0.79g | 22.41g | 33% |
| Витамин B9 | 152µg | 19µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 7.336g | 18% |
| Калорийность | 36kcal | 353kcal | 16% |
| Калий | 554mg | 161mg | 12% |
| Углеводы | 6.33g | 38.44g | 11% |
| Селен | 0.1µg | 6µg | 11% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.8g | 10% |
| Натрий | 56mg | 266mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1.149g | 7% |
| Кальций | 138mg | 66mg | 7% |
| Магний | 50mg | 19mg | 7% |
| Цинк | 1.07mg | 0.44mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 0.605mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.232mg | 3% |
| Фосфор | 58mg | 79mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.14mg | 3% |
| Медь | 0.149mg | 0.118mg | 3% |
| Белки | 2.97g | 4.15g | 2% |
| Витамин E | 0.75mg | 1.09mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 17.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0.85g | 27.39g | N/A |
| Марганец | 0.16mg | 0.161mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.087mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +158.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2736.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2386.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +826.6% |
