Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Молоко

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КалийКалий +269.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20566.7%
Содержит больше МедьМедь +1390%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше СеленСелен +3200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +625.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1311.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1639900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2940%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.361mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +193.3%
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.277g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Молоко DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.1µg 1367%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Железо 6.2mg 0.03mg 77%
Витамин A 421µg 58µg 40%
Витамин B9 152µg 5µg 37%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Медь 0.149mg 0.01mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 554mg 150mg 12%
Магний 50mg 11mg 9%
Витамин B3 1.313mg 0.093mg 8%
Витамин B2 0.098mg 0.185mg 7%
Марганец 0.16mg 0.003mg 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Селен 0.1µg 3.3µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.02mg 6%
Цинк 1.07mg 0.42mg 6%
Фосфор 58mg 95mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.01mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.037mg 4%
Насыщенные жиры 0.132g 0.633g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Натрий 56mg 44mg 1%
Холин 12.8mg 17.7mg 1%
Белки 2.97g 3.37g 1%
Кальций 138mg 125mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.361mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.035g 1%
Калорийность 36kcal 42kcal 0%
Жиры 0.79g 0.97g 0%
Углеводы 6.33g 4.99g 0%
Чистые углеводы 3.03g 4.99g N/A
Сахар 0.85g 5.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.277g 0%
Триптофан 0.045mg 0.043mg 0%
Треонин 0.122mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.319mg 0%
Лизин 0.181mg 0.282mg 0%
Метионин 0.042mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.174mg 0%
Валин 0.172mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
379%
Петрушка
15%
Молоко
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.