Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Печень vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1458.3%
Содержит больше МедьМедь +534%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +75.4%
Содержит больше СеленСелен +497.3%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +310%
Содержит больше КалийКалий +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +637.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +842.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2070.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +858.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Боквурст DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.86µg 742%
Витамин A 5405µg 15µg 599%
Железо 17.92mg 1.15mg 210%
Витамин B2 2.196mg 0.233mg 151%
Селен 67.5µg 11.3µg 102%
Холестерин 355mg 93mg 87%
Витамин B5 4.774mg 0.891mg 78%
Витамин K 70.2µg 59%
Медь 0.634mg 0.1mg 59%
Триптофан 0.366mg 153mg 55%
Цинк 6.72mg 2.07mg 42%
Насыщенные жиры 1.41g 10.256g 40%
Витамин B9 163µg 17µg 37%
Жиры 4.4g 25.87g 33%
Натрий 49mg 756mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 13.138g 31%
Белки 26.02g 14.03g 24%
Витамин C 23.6mg 3.2mg 23%
Витамин B3 8.435mg 5.616mg 18%
Витамин B6 0.57mg 0.378mg 15%
Фосфор 241mg 169mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.328g 9%
Холин 46.4mg 8%
Калорийность 165kcal 301kcal 7%
Марганец 0.3mg 0.171mg 6%
Витамин B1 0.258mg 0.193mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 150mg 270mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 10mg 41mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Углеводы 3.76g 2.95g 0%
Чистые углеводы 3.76g 1.95g N/A
Сахар 1.33g N/A
Треонин 1.107mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.677mg 0%
Лейцин 2.319mg 1.107mg 0%
Лизин 2.007mg 1.166mg 0%
Метионин 0.645mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.556mg 0%
Валин 1.607mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.5%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +488%
Содержит больше ДругоеДругое +78.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1985.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.