Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Печень vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2227.3%
Содержит больше МедьМедь +692.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +231%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше СеленСелен +431.5%
Содержит больше КалийКалий +87.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1298.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +563.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1907.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.93µg 739%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 0.77mg 214%
Витамин B2 2.196mg 0.157mg 157%
Селен 67.5µg 12.7µg 100%
Холестерин 355mg 59mg 99%
Витамин B5 4.774mg 0.72mg 81%
Медь 0.634mg 0.08mg 62%
Цинк 6.72mg 2.03mg 43%
Витамин B9 163µg 5µg 40%
Натрий 49mg 907mg 37%
Витамин B3 8.435mg 3.9mg 28%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Насыщенные жиры 1.41g 6.839g 25%
Жиры 4.4g 19.87g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 9.732g 23%
Витамин B6 0.57mg 0.27mg 23%
Витамин B1 0.258mg 0.523mg 22%
Белки 26.02g 15.3g 21%
Фосфор 241mg 139mg 15%
Марганец 0.3mg 0.036mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин D 56IU 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.107g 7%
Калорийность 165kcal 247kcal 4%
Калий 150mg 281mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Углеводы 3.76g 0.73g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0.73g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Кальций 10mg 11mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.366mg 0.149mg 0%
Треонин 1.107mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.319mg 1.168mg 0%
Лизин 2.007mg 1.204mg 0%
Метионин 0.645mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.585mg 0%
Валин 1.607mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +70.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.6%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1444.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.