Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Дичь

Сравнить

Инфографика

Печень vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.7%
Содержит больше МедьМедь +197.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.6%
Содержит больше СеленСелен +423.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +148%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Дичь DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 778%
Витамин A 5405µg 601%
Железо 17.92mg 4.2mg 172%
Витамин B2 2.196mg 0.73mg 113%
Селен 67.5µg 12.9µg 99%
Витамин B5 4.774mg 95%
Холестерин 355mg 126mg 76%
Витамин B3 8.435mg 53%
Медь 0.634mg 0.213mg 47%
Цинк 6.72mg 1.68mg 46%
Витамин B6 0.57mg 44%
Витамин B9 163µg 9µg 39%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Марганец 0.3mg 0.022mg 12%
Калий 150mg 372mg 7%
Белки 26.02g 29.45g 7%
Фосфор 241mg 210mg 4%
Жиры 4.4g 2.67g 3%
Магний 14mg 28mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.58g 3%
Насыщенные жиры 1.41g 0.97g 2%
Калорийность 165kcal 150kcal 1%
Кальций 10mg 4mg 1%
Углеводы 3.76g 0g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0g N/A
Натрий 49mg 54mg 0%
Витамин B1 0.258mg 0.26mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.63g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 1.362mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.126mg 0%
Лейцин 2.319mg 2.489mg 0%
Лизин 2.007mg 2.462mg 0%
Метионин 0.645mg 0.838mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 1.166mg 0%
Валин 1.607mg 1.31mg 0%
Гистидин 0.708mg 1.401mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.