Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Печень vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10441.2%
Содержит больше МедьМедь +15750%
Содержит больше ЦинкЦинк +750.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62%
Содержит больше МарганецМарганец +14900%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +2410%
Содержит больше КалийКалий +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +807.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7204.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3916.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3462.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5922.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1381.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.31µg 765%
Витамин A 5405µg 74µg 592%
Железо 17.92mg 0.17mg 222%
Витамин B2 2.196mg 0.405mg 138%
Селен 67.5µg 2.7µg 118%
Холестерин 355mg 29mg 109%
Витамин B5 4.774mg 0.835mg 79%
Медь 0.634mg 0.004mg 70%
Цинк 6.72mg 0.79mg 54%
Витамин B3 8.435mg 0.21mg 51%
Витамин B6 0.57mg 0.016mg 43%
Витамин B9 163µg 11µg 38%
Белки 26.02g 6.84g 38%
Кальций 10mg 251mg 24%
Витамин C 23.6mg 2.6mg 23%
Витамин B1 0.258mg 0.016mg 20%
Углеводы 3.76g 55.35g 17%
Холин 89.1mg 16%
Насыщенные жиры 1.41g 4.534g 14%
Марганец 0.3mg 0.002mg 13%
Калорийность 165kcal 315kcal 8%
Фосфор 241mg 193mg 7%
Калий 150mg 350mg 6%
Жиры 4.4g 7.35g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.375g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2.143g 4%
Натрий 49mg 129mg 3%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 3.76g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +280.4%
Содержит больше ВодаВода +124%
Содержит больше ЖирыЖиры +67%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1372.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.