Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Печень vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4166.7%
Содержит больше МедьМедь +515.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2207.7%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10498%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1106.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6242.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1355.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3710.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.49µg 758%
Витамин A 5405µg 51µg 595%
Железо 17.92mg 0.42mg 219%
Витамин B2 2.196mg 0.182mg 155%
Селен 67.5µg 2.7µg 118%
Холестерин 355mg 8mg 116%
Витамин B5 4.774mg 0.328mg 89%
Медь 0.634mg 0.103mg 59%
Цинк 6.72mg 0.63mg 55%
Витамин B3 8.435mg 0.133mg 52%
Белки 26.02g 3.52g 45%
Витамин B6 0.57mg 0.04mg 41%
Витамин B9 163µg 5µg 40%
Витамин C 23.6mg 0.2mg 26%
Фосфор 241mg 105mg 19%
Витамин B1 0.258mg 0.039mg 18%
Марганец 0.3mg 0.013mg 12%
Кальций 10mg 114mg 10%
Витамин D 45IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.084g 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Калорийность 165kcal 77kcal 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Жиры 4.4g 2.34g 3%
Холин 15.6mg 3%
Магний 14mg 23mg 2%
Углеводы 3.76g 10.74g 2%
Калий 150mg 197mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Натрий 49mg 44mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Насыщенные жиры 1.41g 1.431g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.677g 0%
Триптофан 0.366mg 0.037mg 0%
Треонин 1.107mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.305mg 0%
Лизин 2.007mg 0.215mg 0%
Метионин 0.645mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.15mg 0%
Валин 1.607mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +639.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +88%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.6%
Содержит больше ВодаВода +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1150%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.431g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.677g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.